Notre besoin de sécurité en amour nous amène parfois à provoquer ce que l’on redoute, et cela peut inclure se demander constamment, « Est-ce que tu m’aimes ». Ce questionnement peut devenir une obsession.

Tenter de se rassurer en posant la question frontalement : « Est-ce que tu m’aimes? » N’a pas toujours – voire rarement – l’effet escompté, même si le besoin de savoir est compréhensible.

Que faites-vous pour aller chercher cette sécurité? Parfois vous demandez à votre partenaire de s’engager (mariage, enfant, appart…). Mais alors, le risque est de s’engager davantage par peur d’être quitté que par amour. Tout en sachant très bien que l’engagement n’est pas une garantie de la réponse à « Est-ce que tu m’aimes ».

Parfois, vous vous mettez en retrait, mais si vous vous cachez alors forcément on ne vous trouvera pas. Et pourtant, la question « tu m’aimes? » reste persistante dans l’esprit.

Parfois vous demandez à votre partenaire de vous rassurer mais vous savez très bien que ses mots vont vous apaiser pour une courte période seulement.

Parfois vous fouillez et c’est un cercle vicieux car : qui cherche trouve. Soit des preuves : et qu’allez-vous en faire…? Soit pas assez de preuves, mais comme vous doutez vous allez continuer et vous romprez alors la confiance et le besoin de liberté et de cultiver son jardin secret de tout un chacun.

Comment mon besoin de sécurité peut-il être un repoussoir

Je vous invite à réfléchir à la question :

-> Si je voulais être sure de ressentir à 100% cette insécurité et me sentir rejeté ou pas assez aimé, que devrais-je dire ou pas dire, faire ou pas faire et même penser ou pas penser… 

Car quand on sait mettre le volume à fond on sait aussi le baisser. La question récurrente « Est-ce que tu m’aimes » pourrait être atténuée avec le temps.

Nourrir la relation de couple au présent

-> Si vous aviez à 100% confiance en l’autre, qu’aimeriez-vous faire, partager quand vous le retrouverez aujourd’hui? Pas dans 10 ans, mais comment nourrir votre amour dans le présent? Car aujourd’hui + aujourd’hui + aujourd’hui… ça fera peut être 10 ans… ou pas ! C’est le moment de se demander comment exprimer « est-ce que tu m’aimes » dans le quotidien.

Et vous, que faites-vous pour vous sentir rassuré ? Et est-ce que ça vous aide à long terme?

Julie Renauld, thérapie brève, thérapie de couple et individuelle.